バストアップと乳製品

バストアップに効果的な栄養を体に取り入れる方法は、豊胸手術のように即効性のあるやり方ではありませんが、他の方法と平行して行うなど、工夫によっては健康的にバストアップすることができます。

バストアップには女性ホルモンの働きが欠かせません。
特に成長期に女性ホルモンが活発に分泌されると、バストは大きくなると言われます。
一方女性ホルモンが多すぎると、アレルギーや婦人病を引き起こすことになります。

食事制限などのダイエットは、バストの脂肪を落としてしまうことになりますので、栄養のバランスのとれた食生活を送ることで、女性ホルモンを正常に分泌させることが大切です。

あらゆる食品の中でも乳製品は美容に効果的な栄養素を多く含む食品です。
特に多く含まれているたんぱく質は、血液や筋肉を作り女性ホルモンの働きを活発にする手助けをしますので、バストアップには欠かせない栄養素と言えます。

チーズやバターは牛乳だけを原料にして加工される天然食材です。
栄養が豊富で、バストアップ効果のほか、ビタミンAが多く含まれるため美肌効果もあります。

また乳加工品として代表的なヨーグルトは良質のたんぱく質や糖質、ビタミン、カルシウムがバランスよく含まれています。
大豆イソフラボンを含むきな粉と組み合わせた｢きな粉ヨーグルト｣は、バストアップに最適なデザートと言えます。

こういったバストアップ効果だけでなく美容や健康にも良い乳製品は、毎日習慣的に継続して摂取すると良いでしょう。